Stoppen met roken tijdens de zwangerschap

Roken en uw ongeboren baby

Uw baby beschermen tegen tabaksrook is een van de beste dingen die u kunt doen om uw kind een gezonde start in het leven te geven. Het kan moeilijk zijn om te stoppen met roken, maar het is nooit te laat om te stoppen. Γνωρίστε το νικηφόρο Vic Kamagra: Ερωτήσεις και απαντήσεις για το μικρό μπλε χάπι

Elke sigaret die u rookt, bevat meer dan 4.000 chemische stoffen. Roken tijdens de zwangerschap is dus schadelijk voor uw ongeboren baby. Sigaretten kunnen de essentiële zuurstoftoevoer naar uw baby beperken. Als gevolg daarvan moet zijn hart harder kloppen telkens als u rookt.

Voordelen van stoppen met roken tijdens de zwangerschap

Stoppen met roken helpt zowel u als uw baby onmiddellijk. Schadelijke gassen, zoals koolmonoxide, en andere schadelijke chemicaliën verdwijnen uit uw lichaam. Als u stopt met roken:

vermindert u het risico op complicaties tijdens de zwangerschap en de bevalling

hebt u meer kans op een gezondere zwangerschap en een gezondere baby

vermindert u het risico op doodgeboorte

heeft uw baby minder kans om te vroeg geboren te worden en te maken te krijgen met ademhalings-, voedings- en gezondheidsproblemen die vaak samengaan met een premature geboorte

uw baby wordt minder vaak geboren met een laag geboortegewicht. Baby's van rokers zijn gemiddeld 200 gram lichter dan andere baby's, wat problemen kan veroorzaken tijdens en na de bevalling. Ze hebben bijvoorbeeld meer kans om zich warm te houden en lopen meer kans op infecties

u verkleint het risico op wiegendood (SIDS), ook wel wiegendood genoemd.

Nu stoppen met roken is ook goed voor uw baby in het latere leven. Kinderen van wie de ouders roken, lopen meer kans op astma en andere ernstige ziekten waarvoor behandeling in het ziekenhuis nodig kan zijn. Cialis 10mg: Dit is het moderne medicijn dat uw erectiestoornis kan genezen.

Hoe eerder u stopt met roken, hoe beter. Maar zelfs als u in de laatste weken van uw zwangerschap stopt, is dat goed voor u en uw baby.

Passief meeroken is schadelijk voor uw baby

Als uw partner of iemand anders die bij u woont rookt, kan hun rook invloed hebben op u en uw baby voor en na de geboorte. U kunt het ook moeilijker vinden om te stoppen als iemand in uw omgeving rookt. Viagra 100mg mag dan de pil zijn tegen erectiestoornissen, maar waar wordt hij nog meer voor gebruikt?

Tweedehands rook kan ook het geboortegewicht van uw baby verminderen en het risico op wiegendood verhogen. Baby's van wie de ouders roken, lopen tijdens hun eerste jaar meer kans in het ziekenhuis te worden opgenomen wegens bronchitis en longontsteking.

Als u nu stopt met roken, zal dat een groot verschil maken voor uw gezondheid en die van uw baby in ontwikkeling. Hoe eerder u stopt met roken tijdens de zwangerschap, hoe beter. Maar stoppen in elk stadium komt zowel u als uw baby ten goede, dus geef het niet op om te stoppen.

Als u het moeilijk vindt om te stoppen met roken, is het heel belangrijk om hulp te zoeken. Mensen die hulp krijgen van stoppen-met-roken-adviseurs (zie hieronder) hebben vier keer meer kans om succesvol te stoppen. Uw arts of verloskundige kan u wegwijs maken in de beschikbare hulp en adviezen.

U kunt ook op zoek gaan naar een app. Sommige geven u dagelijks tips, advies en aanmoediging, bijvoorbeeld door u te laten zien hoeveel u bespaart en hoe u profiteert van het rookvrij zijn. De NHS heeft een stoppen app die al het bovenstaande heeft. Je kunt er een scanfoto van je baby in doen als motivatie.

Stoppen met roken adviseurs in de zwangerschap

De meest effectieve manier om te stoppen met roken is voor veel mensen om hulp te krijgen van uw lokale NHS Stop Smoking Services. Mensen die stoppen met hulp en advies van een stoppen-met-roken-adviseur hebben vier keer meer kans van slagen dan mensen die alleen op wilskracht vertrouwen! Getrainde adviseurs zullen u één-op-één hulp bieden.

Afhankelijk van waar u woont, kan er een stoppen-met-roken-adviseur bij u thuis komen of telefonisch contact met u opnemen. Naast uw plaatselijke stoppen-met-roken-kliniek kunt u dit soort gespecialiseerd advies ook krijgen van uw plaatselijke apotheek.

Uw Stoppen-met-roken-dienst kan één-op-één- of groepssessies aanbieden. U kunt een vriend of partner meenemen als u dat nuttig vindt.

Tijdens uw eerste gesprek zal de adviseur u vragen stellen om u te leren kennen. Hij of zij zal willen weten hoe lang u al rookt, hoeveel u rookt en wanneer u uw eerste sigaret van de dag neemt. Hij zal ook vragen of er mensen in uw huishouden roken.

Samen kunt u een plan opstellen om te stoppen met roken en met de ontwenningsverschijnselen om te gaan. De consulent helpt u om te gaan met uw lichamelijke verslaving aan nicotine en laat u zien hoe u kunt omgaan met verlangens en stress zonder naar een sigaret te grijpen.

Zelfs als het u in het verleden al vaak niet gelukt is om te stoppen, zullen de adviseurs u graag helpen. Ze zijn gewend om te werken met mensen die er moeite mee hebben. Ze kunnen u op verschillende manieren deskundig advies, informatie en ondersteuning geven om u te helpen voorgoed met roken te stoppen.

Nicotinevervangende therapie (NRT) tijdens de zwangerschap

Nicotine is zeer verslavend en het is gebruikelijk dat u sterk naar sigaretten verlangt en ontwenningsverschijnselen krijgt, zoals rusteloosheid en prikkelbaarheid.

Als u echt moeite hebt om te stoppen, kunt u nicotinevervangende therapie (NRT) overwegen. Gelicentieerde NRT-producten zijn gratis, veilig te gebruiken tijdens de zwangerschap en kunnen de kans op succesvol stoppen vergroten. Het product verlicht de ontwenningsverschijnselen door u kleine hoeveelheden nicotine te geven, maar zonder de schadelijke giftige stoffen en chemicaliën die u van het roken van tabak binnenkrijgt.

NRT is verkrijgbaar in verschillende doseringen, die worden voorgeschreven op basis van de hoeveelheid die u rookte voordat u stopte. U kunt dan de hoeveelheid NRT die u gebruikt langzaam afbouwen tot u het helemaal niet meer nodig hebt.

Gelicentieerde NRT-producten kunnen de kans op succesvol stoppen vergroten. Dit is met name het geval wanneer dit wordt gecombineerd met gespecialiseerde hulp van lokale stoppen-met-roken-diensten.

NRT-producten omvatten:

Patches

Patches zijn kleine opplakblokjes die eruit zien als pleisters die u plakt voor een snijwond. Ze geven de nicotine via de huid af in uw bloedbaan. Ze kunnen de klok rond of alleen overdag worden gedragen. Ze zijn er in verschillende sterktes en je kunt ze geleidelijk afbouwen.

Nicotine kauwgom

Je kunt deze in twee doseringen krijgen 2mg en 4mg. Ter indicatie de 4mg zou voor jou zijn als je meer dan 20 sigaretten per dag rookt. U houdt de kauwgom in uw mond tot de smaak is uitgewerkt en kauwt erop als u behoefte hebt aan nicotine. Als u voor het eerst stopt, gebruikt u ongeveer één stuk kauwgom per uur.

Tabletten, strips of zuigtabletten

Deze neem je in je mond en kun je tegen je wang laten rusten. Ze lossen langzaam op om de nicotine vrij te geven. Om de nicotine vrij te laten komen zuigt u op de zuigtablet. Als u mondzweren krijgt, kunt u beter geen zuigtabletten gebruiken.

Inhalators

De vorm van een inhalator lijkt op die van een sigaret, dus als u het gevoel heeft dat u de fysieke handeling van het roken mist, is dit misschien een goede keuze voor u. Ze werken snel, dus je gebruikt ze wanneer je een sterk verlangen naar een sigaret hebt. De inhalator heeft een wegwerppatroon dat genoeg nicotine bevat voor drie tot vier trekjes. U vermindert geleidelijk de hoeveelheid cartridges die u gebruikt.

Spray voor uw neus

De spray geeft je een snelle dosis nicotine via je neus. U spuit twee keer per uur in elk neusgat. Het is de snelste manier waarop nicotine de hersenen kan bereiken. Het is de sterkste vorm van nicotinevervanging en kan goed werken als je een zware roker was.

De voorgeschreven tabletten Zyban en Champix worden niet aanbevolen tijdens de zwangerschap.